一个人的健康是人生中最重要的一笔财富。然而，在我们的日常生活中，经常因为一些不注意的事情而危害我们的身体健康。接下来就跟小编一起来看看，到底哪些我们日常不注意的事情可能会给我们的身体健康带来危害吧。一起来学习一下。
1. 早晨起来忌抽烟
很多男性朋友在醒来的第一件事就是先半躺在床上点上一支烟，觉得这样能让自己精神焕发。并且，对于劝阻，他们总是保持着不屑一顾的态度。他们坚信“早晨起来抽支烟，精神能好一整天”的说法。然而，事实上，经过一晚上的睡眠，房间里的空气流通很慢，空气中混杂着香烟的烟雾会被吸入肺里。空腹吸烟还会严重刺激支气管分泌液体，久而久之会导致慢性支气管炎。
因此，早晨起来抽烟是非常危害身体健康的。即使是烟瘾特别大的人，也不应该在清晨起来就抽烟，更不能还坐在被窝里就开始吞云吐雾。
2. 空腹的时候忌喝牛奶
当我们空腹喝牛奶的时候，牛奶很难被充分酶解，其中的蛋白质会很快转化为能量被消耗掉，营养成分不能得到很好的消化和吸收。一些人习惯在早晨起来喝牛奶，这种方法是不科学的。
因为经过一晚上的睡眠与休息，我们的胃是空空如也，已经做好了消化饭食的准备。此时，胃排空的速度较快，而牛奶是流质，更容易被胃排出。这很容易导致腹痛、腹泻等症状。因为体内生成的乳糖酶很少，如果空腹喝牛奶，牛奶的乳糖不能被及时消化，会被肠道内的细菌分解，产生大量气体，刺激肠道收缩。
此外，空腹喝牛奶容易让牛奶在胃内没有被消化吸收就排入肠道，导致营养成分的损失。牛奶中富含的蛋白质对构成人体新的组织和修复原本组织都有很好的作用。如果空腹喝牛奶，这些蛋白质很可能就不会被人体吸收。
空腹和牛奶不仅很快就会被排出，而且蛋白质也会很容易被分解为热量消耗掉。小肠内某些氨基酸还没有来得及被吸收就被排入大肠中，这些蛋白质和氨基酸在大肠中被分解产生的物质对人体有害，会增加人体的负担。
3. 上厕所玩手机
许多人习惯在上厕所的时候玩手机。过去，人们喜欢在上厕所的时候看书看报纸，但自从智能手机广泛应用后，一些人的习惯也发生了改变。现在有些人坐在马桶上玩手机，即使没有什么内容，也会不停地滑动屏幕，好像已经养成了这种习惯。然而，这种习惯是非常不健康的。
在厕所玩手机很容易引发痔疮、直肠粘膜脱垂。长时间保持蹲姿容易造成静脉曲张淤血，从而引发痔疮。玩手机是导致上厕所时间变长的主要原因。
玩手机会分散注意力，导致错过便意。当玩手机的时候，很容易分散对排便时机的注意力。如果不小心错过了“便意”，则会导致缓解排便或没有便意的情况，从而引起便秘。
长时间蹲坐容易导致脑部供血不足，出现头晕、眼花等症状，并可能导致部分神经发麻和腿部麻木。
4. 洗澡时间太长
当我们洗澡时，热水会产生大量水蒸气，附着在水中的有毒物质会随着蒸汽蒸发掉超过50％。一些有毒物质会随着蒸汽被身体吸收进入血液循环系统，对健康带来很大危害。而且，洗澡时间过长，容易对心脏健康造成伤害。
5. 睡觉时关窗户
进入睡眠后，我们每分钟需要吸入300毫升的氧气，呼出250毫升的二氧化碳。如果门窗紧闭、通风不良，不到三个小时，室内的二氧化碳浓度就会增加三倍以上，有害物质如细菌和灰尘也会大量增加。因此，当我们睡觉时，至少应该留出一个窗户的缝隙，以便新鲜空气不断进入室内，也有利于二氧化碳得到及时排出。