冬季头发干燥吃什么

中戏帅哥美女大雪天赶考

2月7日,中央戏剧学院艺考在京初试,考生雪天赶考。据中戏校方介绍,2014年中央戏剧学院本、专科计划招生595人,其中本科495人、高职专科100人,其中备受关注的表演系话剧影视表演本科专业方向继续保持50人的招生规模,继续去年新实施的三试变两试的考试安排。当天,包括表演系、导演系在内的10个专业方向初试总共有3万余人报考,其中表演系话剧影视表演本科专业方向有近6900人报考,录取比例仅有7‰。

雨雪天气注意预防哪些疾病

提醒之一:防止意外跌倒

雨雪天气造成路面湿滑,特别提醒广大市民注意出行安全,防止意外跌倒。

提醒之二:防止冠心病发作

雨雪天气温降,冠状动脉易痉挛收缩,增加心肌梗塞的风险,因此心脑血管疾病患者要加强防护,及时服药,注意保暖。

提醒之三:防止感染呼吸道疾病

冬春季节是呼吸道疾病高发季节,儿童、老年人和慢性病患者抵抗力相对较低,应适当减少户外活动时间,注意防寒保暖,室内保持定期通风。

提醒之四:预防中风

老年人血管弹性差,气温急剧变化会导致血压波动,增加中风风险。

提醒之五:防止胃出血及消化道溃疡

寒冷易引发胃出血和消化道溃疡,注意胃的保暖和饮食调养,饮食以温软易消化为宜,少食多餐,定时定量,忌食生冷,戒烟戒酒,可以选择一些温胃暖脾的中成药。

提醒之六:防止煤气中毒

冬季寒冷,使用煤气和煤炉取暖时要注意保持通风,经常排气通风,防止废气积聚。

提醒之七:防范晨练病

外出晨练时要提防冠心病的急性发作,携带急救药品,如出现心绞痛应立即停止运动,原地休息,含服硝酸甘油,切忌急速跑回家。冠心病患者不要单独外出晨练,避免急性发作时无法得到帮助。外出晨练前喝些牛奶等流质食物,避免空腹晨练引起低血糖反应,但也不应吃完早餐立即外出晨练。

提醒之八:防止不当的御寒方式

在温差较大的环境中,要注意及时添减衣物。下雪天不要为了时尚而穿着单薄,同时注意饮食清淡,不要食用过多凉性食物,防止急性胃肠炎发生。

结语:冬季一定要注意保暖,关注寒流带来的影响,经常关注天气。美国纽约的暴风雪给很多人带来灾难,已经有数十人遇难。外出时一定要注意保护自己,尽量避免出行。下雪天有很多事情需要注意。

头发护理食物推荐

10、胡萝卜

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,不仅促进头皮健康,还可让头发更美观。胡萝卜可以多种形式烹饪,炒胡萝卜有助于吸收。

11、豆制品

豆制品对调理干枯毛躁的头发非常重要。大豆类制品富含蛋白质,对身体和头发都有益,有助于补充营养。因此,干燥头发的人应多食用豆制品。

12、贝类

贝类有助于细胞再生,富含锌,可以维持头发的健康生长。

13、海水鱼

鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等海水鱼富含欧米伽3脂肪酸,有助于滋养头发,防止干燥、脱落。

14、葡萄干

葡萄干有助于促进头皮血液循环,富含铁,有利于血色素产生,促进血液和营养输送到头发,有助于改善贫血。

15、菠菜

菠菜富含铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素,有助于保持发囊健康,赋予头发光泽。

16、猴头菇

猴头菇是护发美发的佳品,常食有助于促进头发生长。猴头菇富含高质量蛋白质、多种维生素和矿物质,可以滋养头发,补充身体所需氨基酸。

17、杨桃

杨桃含糖量较高,含有蔗糖、果糖、葡萄糖以及维生素B、C等多种营养物质,有助于保湿和增强头发弹性,使头发恢复天然美态。

18、鸡蛋

鸡蛋和奶制品如酸奶都是蛋白质的良好来源。鸡蛋含有硒和镁等矿物质,对头发的健康发展非常重要。

全部分类