女贞子具有良好的养肾功效，并能补充精血。女贞子富含丰富的抗氧化物，能有效抑制促进身体老化的氧化物形成，提高身体活力，提高免疫力。此外，女贞子还能促进血液循环，帮助排除毒素，使细胞更具活力，缓解疲劳。只需将煮熟的女贞子捣碎后，加蜂蜜加热水泡即可使用。
女贞子的功效与作用
了解了女贞子的养肾功效和补充精血作用以后，下面让我们更详细地了解一下女贞子的功效与作用。
1、养肾益肝。肝肾功能不佳的人常常出现头晕耳鸣和腰膝酸软等症状。在这种情况下，可以搭配生地、地骨皮和枸杞子与女贞子一起食用，对于缓解身体火热有一定的作用。
2、抗衰老。女贞子进入体内后，可以抑制脂质过氧化产物丙二泉的生成。同时，还能提高肝脏中SOD活性，具有抗氧化作用，从而达到抗衰老的效果。
3、降血糖。女贞子可以帮助降低体内血糖含量，对于因血糖升高导致的高血糖有明显的抵制作用。
女贞子的食用方法
1、女贞子黑芝麻瘦肉汤。将猪瘦肉洗净切成小块，将女贞子和黑芝麻洗净，然后将所有食材放入锅内，加适量清水，大火煮开后，小火煲1小时，调味即可。
2、甲鱼杞子女贞汤。将甲鱼宰杀后洗净切块，用纱布包好女贞子，将山药切片，最后将甲鱼、山药、女贞子和枸杞子一起放入锅中炖烂，去除药包即可食用。