发现自己出现甲状腺结节后，应该引起足够的重视。甲状腺结节的类型多种多样，包括局部炎症、甲状腺癌或甲状腺肿大等。如果发现自己有甲状腺结节，而且不确定是否对健康有危害，最好到医院进行检查。通过合适的治疗方法来改善甲状腺结节，并且需要注意好身体保健，饮食上加快疾病的改善。
如果您发现自己患上甲状腺结节，以下4种食物是可以多吃的，有助于缓解和改善病情。
1、富含维生素的食物
当发现甲状腺结节时，可以适当增加摄入富含维生素的食物。维生素是人体所需的重要营养物质，充足摄入维生素可以提高免疫力，帮助改善甲状腺结节。
许多甲状腺结节患者都出现免疫系统功能紊乱，导致自身抵抗能力下降，并可能出现一些并发症。适当增加富含维生素的食物摄入，可以改善病情，恢复正常免疫功能，预防其他疾病的发生，并有助于疾病的缓解。
2、富含蛋白质的食物
对于改善甲状腺结节，可以多摄入富含蛋白质的食物。富含蛋白质的食物可以为身体提供能量和营养，是人体生命活动的重要物质基础，缺乏蛋白质除了会导致免疫力下降外，还可能影响一些重要器官的功能。
可以适当食用豆类、肉类或乳制品等食物，这些营养物质可以改善病情，有助于缓解甲状腺结节。否则，由于内分泌异常和蛋白质供应不足，疾病可能会继续发展。
3、富含锌的食物
对于甲状腺结节患者，可以增加富含锌的食物的摄入。锌是人体所需的重要营养物质，能够刺激甲状腺分泌甲状腺素。
如果甲状腺结节导致甲状腺激素分泌不足，通过增加富含锌的食物来摄取充足的营养，促进身体吸收足够的锌，就能够恢复甲状腺激素的正常分泌。
4、具有解毒和消肿作用的食物
对于甲状腺结节，可以选择具有疏散作用和提供营养的食物，对于控制局部结节比较有利。例如，熟悉的猕猴桃和莴苣叶对于甲状腺结节有消肿作用。