燕窝是女性特别喜爱的补品，人们吃它不仅仅是因为它的口感很好，还因为它的营养很丰富。今天我们就来了解一下燕窝的功效，看看吃燕窝有什么好处。
1. 改善皮肤
燕窝能促进肌肤细胞再生，使肌肤变得更白皙，改善脸色暗黄、暗沉的现象；燕窝中的优质蛋白质能增强肌肤弹性，使肌肤变得细腻紧致，延缓衰老，保持青春；此外，燕窝还能有效预防因氧化引起的色斑，并加速色素细胞代谢，改善和淡化色斑。
2. 补虚养胃
燕窝可以补虚养胃、止胃寒性、止呕吐。常用于胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声等症，具有很好的效果。
3. 滋养身体
燕窝是一种非常滋补的食品，对于病后虚弱、痨伤、中气亏损等人群来说，适量摄入燕窝有助于健康恢复。
4. 补肺止嗽
燕窝具有补肺止嗽的功效，可以补肺养阴、缓解肺虚性咳嗽、减少肺气病变。对于哮喘、久咳、痰中带血、咯血、咳血、支气管炎等疾病具有辅助治疗作用。
5. 补脑益智
燕窝还具有补脑益智的功效，因其富含多种氨基酸，常食用燕窝有助于婴幼儿和儿童的智力发展，增加思维能力，增强抵抗力，补充先天和后天的不足。
燕窝拥有众多功效，能滋养身体、补脑益智和补虚养胃等。但是需要注意的是，燕窝属于寒性食物，因此不可多食，特别是对于脾胃湿寒的人来说更需要少食。以上就是关于燕窝的相关内容，希望对您有所帮助。