燕窝是一种对人身体有益、对皮肤起到保养效果的食物，但是吃燕窝时务必选择合适的时间，否则燕窝的功效会大打折扣。那么，燕窝什么时候吃最好呢？下面为大家介绍：
燕窝什么时候吃最好？
1.早晨7-9点
辰时7点到9点是养胃的最佳时机。常言道：“胃病三分治，七分养”。即使没有胃病，我们也应该注意保护胃部。中医认为，燕窝有助于调节肠胃功能，增进胃部的消化和肠道吸收能力。早晨一碗燕窝配以其他养胃食材，能更好地护胃。
2.上午9-11点
巳时9点到11点是脾经最旺的时间。燕窝具有甘味，对脾脏有益，有助于健脾和胃。燕窝中富含极其珍贵的生物活性唾液酸，可以提高智力，增强免疫力，延缓衰老等。不仅有助于强化肠胃功能，增进食欲，还可以促进肺细胞的功能，润泽肺脏。在这个阶段吃燕窝可以有益于补气健脾，美容养颜。
3.睡前晚餐
晚上21点到23点是人体细胞休养生息，培养元气的时期。从中医的角度来看，这个阶段是三焦当令时。所谓三焦，指的是人体循环的主要通道，其流通畅通与否是非常关键的。现代人很容易出现亚健康状态，这在很大程度上是由于三焦通道不畅引起的。人在深夜熟睡期间，是调节生理功能和肌肤新陈代谢的最佳时机，因此睡前护肤养颜尤为重要。
4.怀孕期间
如果准妈妈在怀孕期间食用一些燕窝，能够有效提升个人的免疫力，减少疾病的发生，并且有助于宝宝的健康发展。
通过以上介绍，相信大家对于燕窝的最佳食用时间已经有所了解，希望对大家有所帮助。