子宫是女性重要的生殖器官，对女性的一生都有重要的影响力。如果想要让子宫健康，进而能够生育健康的宝宝，女性就要从日常生活着手养护自己的子宫。以下是四种对子宫有益的食物：
女人养护子宫要吃什么？
1. 富含维生素的食物
研究发现，女性在日常生活中要想保护子宫健康，一些富含维生素的食物是必不可少的，可以大大减少子宫肌瘤和卵巢癌的发生率。女性可以选择吃温性水果，如苹果、香蕉、樱桃和葡萄等。
2. 坚果类食物
坚果是植物的精华，通常富含营养，包括蛋白质、油脂、矿物质和高维生素含量。坚果对人体生长发育、增强体质和预防疾病有极好的功效，其中的维生素E和微量元素有助于修复子宫创伤。
3. 高钙食物
研究发现，每天摄取足够的高钙食物可以降低46%的卵巢癌发生率，特别是对于那些已经患有子宫疾病的女性来说，适量多吃高钙食物能够缓解病症。常见的高钙食物包括牛奶、虾皮、海带、豆腐和鸡蛋等。
4. 谷类食物
谷类食物含有丰富的维生素E、蛋白质和淀粉等营养物质。维生素E不仅具有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对于子宫发育和卵巢健康都有帮助。蛋白质是构成人体细胞的基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物是百益无一害的选择。