方法/步骤1
1遗传因素
遗传因素。经常听一些朋友说自己吃得再多也胖不起来，身体上也没什么病，也不怎么熬夜。那就多半是遗传的原因了。人的体质是会遗传的，就好像说抵抗力、消化系统的能力、代谢功能的强弱等等。
2某些疾病
某些疾病。有很多疾病都有可能导致胖不起来，最典型的就是胃病，其他的还有类似甲亢等等。如果肠胃吸收不好，那肯定是吃再多的东西都无事于补了。吃进去的东西没有被吸收消化，而是被直接排泄，都变成了无用功。
3生活中的习惯
生活中的习惯。一些生活习惯会很影响体重的变化。比如吃饭，基本上一日三餐比较规律的人身材都比较好或者偏瘦，少食多餐或者一张嘴巴怎么也吃不停的就比较胖一些。
4运动
运动。大量的运动也是一个很重要的因素。消耗大量的卡路里势必让一个人无法胖起来，这跟减肥的原理是一样的，现在越来越多的人开始健康的减肥，每天早上跑步每天傍晚跑步，就是为了通过运动减去多余的卡路里。
5心情
心情。保持良好的心情很重要，如果一个人很忧郁，吃不下饭睡不好觉那就别想着胖起来了。不要给自己太大的压力，这样才有可能让自己的身体开始壮实起来。
熬夜：熬夜对身体的影响非常大，一方面影响身体每个器官晚上的工作，如果长期有熬夜的情况的话，人还会变得非常消瘦。
压力太大：如果平时日常生活压力很大的话，也容易出现消瘦的情况，对一切事情都保持平常心，让自己多做一些想做的开心的事情，慢慢改善。
营养不够全面：要想变胖，光吃得多其实也不行，营养一定要全面，特别是肉类、鸡蛋、牛奶等食品，需要多吃一些。