在诸多哈蜜瓜品种中，以“红心脆”和“黄金龙”品质最佳。哈蜜瓜不仅美味，而且富含营养，具有高药用价值。
哈密瓜的功效
哈蜜瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈蜜瓜可以显著促进人体造血机能，可作为贫血的食疗品。中医认为，甜瓜类水果性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适用于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
适用人群
一般人皆可食用。
适用量
每天约90克。
特别提示
搬动哈蜜瓜时应轻拿轻放，避免碰伤瓜皮。受伤的瓜容易变质腐烂，不能储存。
健康红绿灯
哈蜜瓜性凉，不宜过量食用，以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈蜜瓜含糖较多，糖尿病患者应谨慎食用。
3、迷迭香茶
迷迭香茶香气清香，泡出的茶色淡绿，口感纯正。常饮迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、缓解胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖，并改善脱发现象，还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效。
迷迭香可以搭配玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等一起冲泡。
4、苹果花茶
苹果花茶气味清香，口味略苦，是近年来比较新的花茶品种。多喝苹果花茶有助于补血、舒缓神经痛、补血明目、祛痘美白。
可以尝试将苹果花、玫瑰花和橙花混合冲泡，有效补血活血，调理血气，缓解压抑，调节内分泌，并滋养子宫，对女性健康非常有益。
5、玫瑰花茶
玫瑰花茶一直备受女性喜爱，不仅香气芬芳，对女性健康也有保养作用。玫瑰花茶可以润肤美颜，缓解痛经，改善月经失调。
秋季气温下降，天气干燥，女性朋友可以多饮用玫瑰花茶来滋润去湿，养血暖胃，对女性健康非常有帮助。
6、洋甘菊茶
洋甘菊，又名西洋甘菊或罗马洋甘菊。用洋甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠。洋甘菊茶是一种美味又健康的花茶，在欧美国家非常流行。
此外，如果有牙痛的症状，可以用洋甘菊来漱口缓解；也可以用冲泡过的洋甘菊茶，冰凉敷在眼上去除黑眼圈。