女性适量饮酒有益身体健康，常喝红酒、黄酒、白酒对美容和抗衰老有帮助。过年期间各种聚餐，离不开酒。实际上，适量饮酒对女性身体有益。那么女性喝哪些酒最好呢？饮酒时需要注意什么呢？
女性喝红酒的好处
红酒具有杀菌作用，对流感病毒有抑制作用。可以通过直接饮用一杯热葡萄酒或加热的红葡萄酒来治疗感冒，同时也有美容效果。红酒富含糖、氨基酸、维生素和矿物质，对身体有很大补充营养的作用。它可以直接被身体吸收，对体弱多病的人尤其有益。红酒中的酚类物质和多酚元素具有很强的抗氧化功能，可以有效防止代谢过程中产生的自由基对身体的影响。
红酒还可以增进食欲，其鲜艳的颜色和香甜的味道对促进食欲很有帮助。很多人在正餐之前会先喝一杯红酒，为进食做好准备。
此外，红酒还有减肥作用。每升干红葡萄酒中富含525卡热量，但这些热量仅为人体每天所需热量的1/15。饮用红酒之后，其中的热量会在4小时内被消耗殆尽，不会导致体重增加。长期适量饮用红酒不仅对身体健康有好处，还有助于补充所需营养，帮助解决肥胖问题。
女性喝黄酒的好处
黄酒是B族维生素的良好来源，含有丰富的维生素B1、B2、尼克酸和维生素E，长期饮用有利于美容和抗衰老。黄酒能够促进子宫收缩，特别适合刚刚生产完的产妇饮用。在黄酒中加入桂圆、荔枝、红枣、核桃和人参煮食，不仅味道美味，还具有良好的益补气血功效。此外，黄酒还有活血驱寒的作用，对于常感到手脚冰凉的人来说，适量饮用黄酒有助于改善血液循环，预防感冒。
黄酒还具有减肥的功效。许多人错误地认为黄酒含有很高的热量，喝多了会导致发胖。但只要注意适量饮用，黄酒可以预防肥胖，并加速血液循环和新陈代谢。此外，黄酒中还含有大量的糖分、有机酸、氨基酸和各种维生素，这些物质对于人体是必需的。
女性喝白酒的好处
不同的白酒具有不同的功效，可分为补益健身酒、清热解毒酒、发热解毒酒、理气活血酒、妇科杂症酒等。白酒可以缓解痛经。研究表明，白酒的1/3热量用于肝脏消化能量的补偿，而其余2/3的热量用于外部蛋白质、碳水化合物等营养物能量代谢。乙醇化学能的70%可以被人体利用，每克乙醇提供5千卡的热能。适量饮用白酒可以刺激胃液和唾液的分泌，起到健胃的作用。白酒还有通风、散寒、舒筋和活血的作用。例如，红花酒可用于治疗血淤性痛经，龟肉酒可用于治疗多年咳嗽，蛇血酒则可用于补养气血，桔子酒和桃仁酒可治疗肾虚腰痛等。
此外，适量饮用白酒还有助于安神助眠。白酒中的成分非常复杂，茅台酒中的香味素就有70多种，其中许多物质都是人体所必需的。失眠者在睡前饮用少量白酒，有助于入眠，还能刺激胃液和唾液的分泌，起到健胃的作用。此外，适量饮用白酒还有通风散寒、舒筋活血的作用。但是，由于白酒的酒精含量较高，切记不要过量饮用，否则会导致酒精中毒，对肝脏和脑细胞造成损害。孕妇大量饮酒还会危害胎儿健康。