喝水时加它，体内毒素排光光
水是每个人每天都要饮用的，尤其是在这个炎热的夏天喝水是必然的。人们都知道常喝水对人体健康起到促进的作用，如果在水中加上一物，不但有益健康，而且还可以将体内的毒素排出体外。所以，赶快来看一下水里应该加什么对身体好！
1、食盐
盐是生活中常见的调味品，几乎80%以上的食物都需要用盐进行调味。它不仅可以帮助人们调出美味的菜肴，而且它自身含有的钠是人体需要的微量元素。除了这些好处之外，盐还具有为人体排毒的作用。
盐具有很好的杀菌作用，大家都知道。如果早上起床后在水中加一些盐，不仅可以杀死口腔中对人体有害的细菌，而且还有促进肠胃蠕动的作用。肠胃蠕动会使日常排便更加通畅，可以有效清除体内的粪便，同时还可排除肠道内的毒素，让人体更加健康。因此，我建议每天早上喝点淡盐水！这里建议大家饮用淡盐水，而不是在水中加很多盐。一碗水只要加少量盐就可以了，不需要加太多盐。
2、蜂蜜
当喝花茶或吃燕麦片时，人们喜欢加点蜂蜜，因为蜂蜜味道独特，并且含有丰富的营养成分。在古代，人们也提倡“朝盐晚蜜”，这是流传久远的养生方式。虽然很多人更注重早上的养生方式，但晚上的养生同样重要。因此，我建议晚上喝水时可以适量加点蜂蜜。
蜂蜜不仅含有人体所需的多种营养成分，还具有杀菌和排毒的功效。每天只需饮用1-2杯蜂蜜水即可。此外，蜂蜜还具有促进睡眠的作用。对于长时间失眠的人群，可以在睡前每天喝一杯蜂蜜水。
3、苦瓜
大家对苦瓜应该并不陌生，它无论在外形还是味道上都很独特，虽然它对人体有很多益处，但食用它的人还是相对较少，因为它真的很苦。
其实苦瓜是个好东西，它含有丰富的维生素C。除了用来炒菜外，苦瓜片可以泡水喝，这样不仅为人体提供了丰富的维生素C，而且这种营养成分也不会因较高温度而损失，使人体不易受疾病侵袭。
此外，苦瓜还具有良好的清热解毒功效，对保护人体脏器起到保护作用，非常适合在炎热的夏季食用。如果对苦味感到苦恼，可以在苦瓜水中加点蜂蜜，因为蜂蜜本身带有甜味，能够缓解苦味。
4、薄荷
薄荷在口香糖、牙膏、药物等中广泛应用，可谓用途广泛。其实薄荷也可以单独用来泡水喝。泡几片薄荷叶子在水中，不仅能让人瞬间感到清凉，而且还具有排毒和解乏的功效。如果在运动后饮用这种水，可以帮助身体加速新陈代谢，排出废物和毒素。
薄荷在任何地方都可以购买到，不需要煎煮，只需像平时泡茶一样泡水。除了清热解毒的功效外，薄荷对人体还有保健作用，建议大家经常喝这种水。
5、柠檬
无论什么季节，柠檬泡水可能是最受欢迎的茶水。人们通常不会单独食用柠檬，而是将其切成小片用于泡水。这种水果泡水可以达到美容养颜、减肥等功效，同时也有排毒作用。我建议每天可以喝几杯柠檬泡水，对人体非常有益。