在同样的季节里，有的人很容易就被病毒打倒，要么在擤鼻涕，要么在挂水，而有的人很少生病，似乎一直都是健康有精神。那么怎么知道自己的免疫力好不好呢？今天就来和大家聊一下这个话题。
如何知道自己的免疫力是好还是坏？
要想知道自己免疫力是否正常，有两个途径可以参考：
1：身体状况
如果免疫力低下，身体会给你一些信号，譬如经常感到疲劳、精神不佳、感冒频繁、肠胃问题常见、伤口容易感染等。
2：医院检查
医院的血常规、淋巴细胞功能检查、免疫球蛋白、补体检查、细胞因子检查等都可以反映身体免疫力的强弱，建议老人和儿童进行检查。
免疫力强的人从四个方面可以看出来，占得越多越好
1：肠胃健康，少有呕吐腹泻
胃口好，吃得香，不挑食，什么都爱吃，而且消化排泄很顺畅，很少腹泻或胃部不适。如果经常患胃病，肠道很敏感，不能容忍一点不干净的东西，甚至不敢吃凉的食物，那就需要注意提升免疫力，平时注意保养肠胃。
2：受伤后恢复速度很快
受伤后迅速止血结痂，很少有红肿感染的现象。如果免疫力较差，可能会导致恶化。这种人如果不小心骨折，骨骼愈合速度也会比一般人更快，愈合后的骨骼更加坚固灵活。面对肿瘤等问题，免疫力强的人具有一定的优势，预后更好，不容易复发。
3：精力旺盛，不容易疲劳
这种人精力旺盛，好像永远不知道疲劳是什么，平时很少宅在家，喜欢在户外运动、社交、从事公益活动、参加团体活动，喜欢去人来人往热闹的地方。如果每天不干活就感到疲惫不堪，并且只想睡觉不愿交流，有可能是免疫力下降了。
4：不容易生病，很少感冒咳嗽
几乎没有住院的经历，也很少因为生病而需要用药，身边的人挨着病毒感染了，而你却没事，可以看出你的防御系统很强大。如果每次生病对你来说都很严重，不吃药就无法缓解，那就需要引起重视了。
但是大家要改掉一个观念，那就是觉得自己生病都是免疫力差惹的祸，实际上也不一定，背后的原因可能是过劳、忧虑、抑郁、辐射等引起的，也有可能与先天基因有关。如果你经常生病，建议进行详细的检查，不要随便服用保健品或药物。