夏季喝冷饮要当心，这样喝有害脾胃健康
1、冰箱里贮存时间过长的冷饮不宜饮用
夏天到来时，很多人会将大量冷饮放在家里的冰箱里，以便慢慢享用。然而，冰箱并非杀菌设备，无法彻底除去细菌。因此，冷饮应尽早食用，存放时间过长会导致品质下降，不再像新鲜时那么美味。
2、食用冷饮应注意时间选择
夏季享受冷饮并非尽情地随时吃，特别是空腹和饭后不宜饮用，否则容易伤害胃部。通常建议在饭后30分钟或午睡后饮用，饮用冰块冷饮可选择在下午3点左右，此时人体阳气最旺，较不容易对身体造成伤害。
3、流汗后避免立即饮用冷饮
夏季气温高，即使是轻步行走也会大量出汗。特别是在活动后，汗液更加激增。在这个时候，切忌马上饮用冷饮，否则容易导致“汗闭”，汗毛孔无法通畅，身体散热困难，残热堆积，极易引发中暑。
4、控制每次冷饮的饮用量
外出时，如果想要吃一根冰淇淋，正常情况下是可以的。但不要连续吃两根，甚至三根，饮料也不要喝太多，不要超过150毫升，最好不要超过半瓶。过量摄入会损伤脾胃健康哦！
5、喝冷饮要慢慢品味
夏季出门全身大汗，这时喝一口冰镇饮料有多爽。但要注意，冷饮对胃肠的刺激非常强烈，为了避免对身体的伤害，最好缓慢品味冷饮，慢慢享受。吃固态冰块时，将其放在口中前部，等待冰块融化并接近体温后再缓慢吞咽，这样可以减少对大脑血管和咽喉的刺激。
这些建议可以帮助您更好地享受夏日冷饮的乐趣，同时也保护您的胃肠健康。记得在炎热的夏日里，保持适度的饮食习惯，关注自身健康哦！