刘亦菲自出道以来备受关注，每次亮相都展现清新脱俗的形象，苗条的身材和白皙水嫩的肌肤令人羡慕不已。那么大家想知道她是怎么保养的吗？下面让我们看看小编为大家整理的刘亦菲的保养秘籍。
1. 每日饮食胶原蛋白不可少
在饮食上要多注意摄入富含胶原蛋白的食物，比如肉皮类食品。此外，还要多摄入富含蛋白质和维生素E的食物，改善肠胃和肝脏的功能，避免食用油炸和腌制食品，保持身体健康。
2. 及早补钙预防骨质疏松
骨质疏松并不只是年纪大才会有的问题，25岁开始做好预防工作非常重要。注意饮食均衡，多摄入富含钙的食物，如牛奶、乳酪、绿叶蔬菜和大豆。年轻时打下良好的基础，可以远离骨质疏松带来的痛苦。
3. 多吃水果多喝汤
刘亦菲十分强调多吃水果和喝汤，因为女人需要时刻补水。她说：“吃喝也要谨慎，比如盐酥鸡和炸薯条应该只在节庆或者特殊场合吃。”每天的早餐，刘亦菲会饮用养生果汁，成分包括纯浓燕麦、香蕉、百香果、苹果、草莓、柠檬汁等多种水果。
4. 坚持运动健身
刘亦菲是芭蕾舞者，跳芭蕾舞可以提升气质和锻炼身体，尤其是对长时间坐办公室的女性更加重要。大家应该抽出时间多进行适量的有氧运动，如散步、登山、步行和游泳，每周至少运动2-3次。
5. 跳舞和游泳提升身材和气质
刘亦菲经常和妈妈一起去游泳馆游泳，她在日本训练时几乎每天都会游泳。她表示：“游泳对唱歌需要很好的肺活量非常有帮助。”游泳不仅可以塑造身材线条，还能给她带来更多的精神活力。
跳舞是刘亦菲日常运动之一。她说：“除了固定时间跟着老师学习外，工作之余我会自己练习，晚上睡觉前还会做腿部伸展。”舞蹈让她保持了典雅的气质和优美的肢体形象。刘亦菲认为，每个人都应该接触舞蹈，以增加自己的艺术气质。
有时候，她也会慢跑几圈，放松身心。
6. 锻炼韧带柔软肌腱和关节
作为学舞蹈的人，刘亦菲经常锻炼韧带。她提醒大家每天起床后做全身伸展动作，让肌肉唤醒并柔软肌腱、韧带和关节。
7. 清淡饮食+植物纤维护胃
艺人生活忙碌，易患上胃病，刘亦菲非常重视胃的健康。她已经改掉了吃零食的坏习惯，经常食用富含植物纤维的食物，适量增加脂肪摄入量，少食辛辣和刺激性食品。
8. 饮食+按摩护胸
刘亦菲的胸部丰满圆润，她会适量摄入鱼类、肉类和乳制品，以供给乳房充足的营养，保持丰满。此外，按摩乳房也是明星常用的保健方法。