灵芝具有非常强大的功效，同时它的食用方法也非常多样化。赤灵芝与紫灵芝的食用方法相同，常见的灵芝食用方法包括泡水、煮水、泡酒、煲汤等。下面为大家详细介绍灵芝的正确食用方法与用量。
灵芝的正确食用方法与用量
1.泡水
将灵芝切成小片，取5-10克清洗干净，放入杯中用开水浸泡20分钟后当作茶喝，可多次冲泡，一天饮用多次都可以。灵芝泡水是最常见的食用方法，因为泡水饮用方便快捷，适合正常人养生保健。
2.煮水
将灵芝切成小片，取10-20克清洗干净，放入砂锅中（煮灵芝的容器不能是铁锅），加入500-1000克水，大火烧开后转小火熬煮20分钟后取出药水即可，一般可重复煮煎2-3次。也可以连续煮水3次，将3次煮得的药水混合后当作茶喝即可，每天饮用300毫升-600毫升均可。
3.泡酒
将灵芝清洗干净晒干后再泡酒，1斤灵芝可泡10斤左右白酒，最好选择50度以上的纯粮食酒，密封浸泡7天后即可饮用，泡的时间越长越好，还可以适量加入冰糖提升口感，适量饮用，不要喝得过多。
4.煲汤炖肉
将灵芝切成小块，取20克左右清洗干净，放入锅中与其他食材一起炖煮后，喝汤吃肉即可。
5.泡酒
在泡酒之前，可以先将灵芝切片，以便使灵芝中的有效成分更好地溶解于酒中，一般要用50°-70°的高度酒来泡，泡一个月的时间。但是不要一次喝得太多，每次可以从5cc开始喝。
通过对上文的阅读，相信大家对灵芝的正确食用方法与用量已经有所了解了。希望以上内容能够对大家有所帮助，祝你们生活愉快，身体健康。