日常生活中，身体经常会遭受一些小伤痛。虽然痛感只是一种感觉，但是当不小心割到手指或者踢到脚趾头撞到门槛时，仍然会让人痛苦不堪。下面请专家为大家解释一下，为什么一些常见的日常伤害会产生剧烈的疼痛感觉，以及应对方法。
一、咬到自己的舌头
纽约市的牙科医生布莱恩·坎特解释说：“人体中最强壮的三块肌肉就位于口腔之中，它们分别是咬肌、颞肌和翼内肌，这三块咀嚼肌在闭合牙齿时会对门牙产生50磅的力度，对后磨牙产生高达200磅的力度。”在最糟糕的情况下，舌动脉可能会被切断，导致受伤者因失血过多而死亡。尽管大部分舌头咬伤都比较轻微，但是咬到敏感组织、神经末梢和静脉，仍然会让人痛不欲生。
此时需要对伤口施加压力来止血。坎特建议：纱布是效果最好的止血方法，如果没有纱布，可以把舌头推到口腔顶端，这样形成的压力可以止血；然后使用冰块或者冰袋进行冷敷，以减轻发炎和出血。随后，可以用盐水（一杯温水和一茶匙盐混合）清洗伤口，这有助于清洁创面、杀灭细菌和加速愈合过程。如果还感到疼痛，可以使用非处方的止痛凝胶来缓解牙疼。
二、抽筋
引起抽筋的原因包括脱水、疲劳、神经损伤或者电解质（镁、钾和钙）失衡等。
纽约市的理疗师艾伦·赫伯特说：“抽筋是指肌肉不自主地收缩（通常在小腿部位），会导致肌肉扭曲和缩短，对肌腱的结合点施加压力，从而引发剧烈的疼痛。”
在抽筋时，施加压力是最关键的。患者需要用手在抽筋的肌肉部位施加坚实、直接的压力，以缓解肌肉收缩，帮助痉挛更快地消退。赫伯特说：“一旦抽筋停止，患者需要向相反的方向拉伸肌肉，这样才不会再次抽筋。”例如，如果是小腿抽筋，可以尝试站立并拉伸跟腱；如果是大腿抽筋，可以身体向一侧倾斜并进行腘绳肌的拉伸；如果是四头肌抽筋，在身后抓住受伤的腿的脚踝，并进行四头肌的拉伸。
三、撞到麻筋（肘部的尺骨端）
肘部遭受猛力撞击后，会产生一种刺痛、电流般的感觉，然后从前臂传到手部和小指。
纽约西奈山伊坎医学院康复学助理教授和理疗师约瑟夫·赫雷拉博士说：“这种受伤实际上并不是骨头受伤，当肘部受到重击时，尺神经受到了撞击。手臂上有三条从颈部延伸到手部的主要神经，尺神经是其中之一。它位于尺骨的凹槽中，当手臂弯曲时，尺神经就会弹出，只受到皮肤和脂肪的保护。”
此时患者应该抖动手臂。矫直-弯曲-矫直的动作可以让手臂重新定位，有助于释放尺神经的张力和紧缩状态。
四、踢到脚趾
赫雷拉博士解释说：“脚趾上布满了感觉神经，周围也较少有脂肪组织或肌肉。当脚趾的顶端撞到物体时，由于脚趾无法弯曲，它会吸收整个腿部的重量，产生剧烈的压强作用，而这个压强集中在一个非常小而敏感的区域，所以疼痛感会非常强烈。”
采用迷惑策略可以缓解这种疼痛。立即按摩受伤的区域可以形成一种与疼痛信号竞争的感觉，从而快速减轻痛感。
五、被硬而薄的纸划伤手指
尽管看起来无害，但是当纸张处于直立硬直状态时，边缘就像刀片一样锋利，能够切破皮肤。
密歇根大学医疗中心预防与替代医学部门的主任马克·莫亚德博士说：“指尖比身体其他部位拥有更多的神经纤维，当纸片划破皮肤表面后，会让敏感的神经末梢暴露在空气中，产生刺痛感。”
此时应立即用冰冷的水冲洗伤口，这样做可以减轻刺痛感和炎症；然后用肥皂清洗伤口，以预防感染。如果伤口较深，可以使用冰块冰敷三分钟，令疼痛处麻木；然后涂抹抗菌药膏，并用创可贴覆盖伤口。