妊娠期由于体内激素的变化，会导致平滑肌运动减慢。这可能引起胃排空时间延长、腹胀以及肠道运动减缓和便秘等情况。尤其是在孕晚期，增大的子宫会压迫直肠和乙状结肠，进一步增加便秘的发生率和严重程度。
如果孕妈妈想要避免便秘，可以采取以下几个方法：
一、增加活动量，例如散步或进行适当的运动，有助于肠道蠕动，促进排便，减少大便在肠内滞留的时间；
二、调整饮食结构，增加摄入粗纤维食物或富含膳食纤维的食物，这有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生。以上是一些怀孕期间应对便秘的小措施和贴士。
妊娠期由于体内激素的变化，会导致平滑肌运动减慢。这可能引起胃排空时间延长、腹胀以及肠道运动减缓和便秘等情况。尤其是在孕晚期，增大的子宫会压迫直肠和乙状结肠，进一步增加便秘的发生率和严重程度。
如果孕妈妈想要避免便秘，可以采取以下几个方法：
一、增加活动量，例如散步或进行适当的运动，有助于肠道蠕动，促进排便，减少大便在肠内滞留的时间；
二、调整饮食结构，增加摄入粗纤维食物或富含膳食纤维的食物，这有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生。以上是一些怀孕期间应对便秘的小措施和贴士。