4种抗辐射养颜食物
最佳的蛋白质来源：鱼
鱼肉是女性最好的蛋白质来源之一，具有较高的消化吸收率。而且，鱼肉中的胆固醇含量较低，摄入优质蛋白质的同时，不会增加过多的胆固醇。
多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
抗衰老食物：西兰花
西兰花属于十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C和胡萝卜素。十字花科蔬菜已经被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物之一。对女性而言，它还具有保护皮肤的美容功效。
保持活力食物：高丽菜
高丽菜也是十字花科蔬菜之一，富含丰富的维生素C，并且含有丰富的纤维，可以促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力，并帮助身体排毒。
抗氧化食物：豆腐
除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是一个很好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种名为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。
“氧化”意味着“衰老”，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。
和饮食注意相辅相成，平时在工作场所，可以适当休息，去洗手间用洗面奶洗脸，清除脸上多余的油脂，保持干爽。然后喷一些补水喷雾，时刻为脸部补充水分。