由于生理上的原因，女人最容易患贫血，贫血会导致头晕眼花，面色苍白，体软无力等等。贫血的人需要补血，那么女性补血用什么方法最好呢。
阿胶蜜枣炖鸡
用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。这道汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛等症状，男女均适宜食用。
党参杞子红枣炖鸡
用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。这道汤既能补气血又比较温和，建议一周吃两次，适宜虚不受补的人。
当归生姜羊肉汤
用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。洗净羊肉后用生姜爆炒，将当归用纱布包裹，与爆炒好的羊肉一起煮汤。这道汤特别适宜气血亏虚、长期疾病以及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。
高丽参田七炖猪蹄掌
用料：高丽参15克、田七10克、猪蹄掌（也可换成鸡或瘦肉）50克。隔水炖一小时。这道汤有补气、活血、通络的功效，适用于高脂血症、糖尿病、冠心病以及骨关节炎患者。
食疗的同时可以搭配雪彦茶进行调理。雪彦茶将补血与补气结合在一起，气血双补，从根本上补血，固本正源。
神养：
保持心情愉快和乐观的情绪，不仅可以增强肌体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨髓造血功能的旺盛，使皮肤红润，面色有光泽。
睡养：
保证充足的睡眠，能让你拥有充沛的精力和体力，养成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒烟限酒，特别是在月经期或产褥期等特殊生理阶段避免同房。
动养：
经常参加体育锻炼，特别是生过孩子的女性，更需要定期参加一些体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。例如健美操、跑步、散步、打球、游泳等，可以增强体力和促进造血功能。
食养：
女性日常饮食应适当增加富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（如铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。