长期血热的人适合吃西瓜。西瓜是一种败火的利器，不仅能够解渴，还有养心安神的功效。另外，雪梨也是不错的选择。雪梨具有药用价值，可以治疗风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等症状。梨还能降低血压，养阴清热。此外，多食用清凉滋润的食物也有益于血热的人，比如莲藕。莲藕具有清热凉血的作用，非常适合血热的人食用，可以凉拌、榨汁或清炒。
长期血热的人适合吃的食物：
1、香蕉
香蕉味道甘甜，无毒性，并具有清胃凉血、润肠通便、清热止渴以及降压利尿的功效。对于便秘或口渴等阴虚肠燥或血热气滞的患者来说，效果更佳。但如果脾胃虚弱，阳气不足的患者食用香蕉可能适得其反，反而增加体内虚火。
2、芦根
芦根具有清热凉血的作用，可以帮助患者缓解血热，使情绪稳定。
3、枸杞
可以用枸杞泡水，改善血热症状，排出体内毒素。
导致血热的原因：
1、某些人天生阳气很旺盛，阳气旺盛本是好事，但如果阳气过盛，体内阴气又不足，就会导致阴气血热。
2、身体内部阳气旺盛的人在饮食上需注意，大量摄入辛辣刺激食物会加热血液，在长期下会造成血热体质。
3、情绪波动过大，如激动或抑郁，会在体内产生火气，表现为脾气暴躁、冲动、急脾气等，这种火气也会扰及冲任，引发血热症状。
4、长时间在高温环境中工作，暴晒过度，出汗过多而未及时补水等，容易导致血热体质。