枸杞，又名宁夏枸杞、甘肃枸杞，是一种常见的中草药，也是一种常见的食材。其主要功效与作用包括：
1. 益气补肾：枸杞具有益气补肾、强身健体的功效。在中医养生中，常用于治疗肾虚所致的腰膝酸软、神疲乏力等症状。
2. 养肝明目：枸杞被认为对肝脏有保护作用，可以帮助改善肝功能。同时，它还有明目的功效，有助于改善视力。
3. 润肺止咳：枸杞有润肺止咳的作用，可以缓解因肺热或肺阴不足引起的咳嗽症状。
4. 降血脂：枸杞中的多种活性成分对血脂有调节作用，可以降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。
5. 提高免疫力：枸杞富含多种维生素和微量元素，有助于提高人体的免疫力，增强抵抗力。
6. 抗氧化：枸杞中的多种抗氧化物质可以清除自由基，延缓衰老，保护细胞。
7. 降血糖：枸杞对于降低血糖、改善糖尿病患者的血糖水平有一定作用。
8. 保护肝肾：枸杞具有保护肝肾的作用，可以减轻肝肾负担，促进肝肾健康。
9. 改善睡眠：枸杞被认为有助于改善睡眠质量，缓解失眠等睡眠问题。
10. 美容养颜：枸杞中的多种营养成分有助于美容养颜，保持皮肤健康。
综上所述，枸杞具有多种功效与作用，是一种有益健康的食材，可以作为日常饮食中的补充。
请注意：以上内容仅供参考，如有疾病或特殊情况，请咨询医生或中医师指导。