陈皮，又名普洱皮、陈皮普洱，是晒干了的柑橘果皮，常被用于中医药中。陈皮性温味苦，具有行气理胃、降逆止呕的功效。
陈皮泡水是一种常见的用法，适用于缓解胸胁胀满、胃食不化、恶心呕吐等症状。陈皮泡水可以帮助促进消化，缓解胃部不适。
虽然陈皮泡水有一定的功效，但并不建议长期天天饮用。过量泡陈皮水可能对肠胃产生负担，导致腹泻、腹痛等问题。
适宜的用法是每周适量泡水饮用，不要过量。如果有长期消化问题或者需辅助调理的情况，建议咨询中医师进行个性化用法建议。
总的来说，适量的陈皮泡水有益健康，但不宜过量长期饮用。保持适度饮用，配合良好的饮食习惯和生活方式，有助于身体健康。
在日常生活中，可以根据自身需要适量饮用陈皮泡水，并保持适度运动、良好作息，以维护身体健康。