白果，又名银杏子，是银杏科的植物银杏的种子，是一种珍贵的中药材食品。中医认为白果味甘、性平，具有润肺、止咳、化痰等功效。
1. 白果的主要功效与作用包括：
- 润肺止咳：白果含有丰富的脂肪油，可以起到润肺止咳的作用，特别适用于患有咳嗽、气管炎等疾病的人群。
- 补充营养：白果中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以帮助增强身体免疫力，促进身体健康。
- 缓解疲劳：白果中的营养成分能够帮助人们缓解疲劳、增强体力，是一种很好的滋补食材。
2. 食用白果时需要注意的禁忌有：
- 孕妇慎食：由于白果性平味甘，对胎儿成长有一定影响，孕妇在孕期尽量少食用。
- 脾胃虚寒者慎食：由于白果性平味甘，对于脾胃虚寒的人群可能会有不适，需慎食。
- 失眠者慎食：白果具有一定的滋阴作用，失眠者食用过多可能会加重失眠症状。
综上所述，白果在中医养生中有着重要的地位，其润肺止咳、补充营养、缓解疲劳等功效备受推崇。然而，在食用时也需注意一些禁忌，如孕妇、脾胃虚寒者、失眠者需慎食。合理食用白果，可以达到滋补养生的效果。