一个月来两次月经可能是内分泌失调引起的月经不调。女性的月经受情绪和精神压力的影响很大。如果女性长期处于压抑、紧张和焦虑的情绪中，会影响激素的分泌，导致激素水平紊乱，从而出现排卵异常和月经不规律的情况，甚至可能出现一个月来两次月经。
一个月来两次月经的原因
1、服用避孕药
紧急避孕药的副作用较大，在刺激的情况下可能扰乱月经的正常顺序，导致一个月来两次月经。
2、体虚
女性身体容易出现体虚，但要注意不要随意服用药物。虚不受补，如果在经期过多服用补品，也会导致月经不正常。
3、压力和作息
如果日常生活中经常处于紧张和压力过大的状态，身体的功能也会受到影响。长期的压力会阻碍女性荷尔蒙的正常分泌，导致月经紊乱。
4、饮食
在月经前或经期期间过度食用刺激性食物或冰冻饮料，会刺激阴道，从而引起经痛。
月经不调怎么办
1、保持心情愉快，避免精神刺激和情绪波动。
2、注意卫生，预防感染。保持外生殖器的清洁。要注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。经血量多的女性应避免食用红糖。
3、避免过度节食，戒烟限酒，注意饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜和富含钙的食物，不宜食用过多生冷食物。
4、选择柔软且透气性好的棉质内裤，经常更换和清洗，晾晒时放在阳光下晒干。
5、避免食用生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。
6、长期月经不调需要注意饮食调理，比如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮和山楂红糖饮等。