哺乳期是可以适量食用沙田柚的。沙田柚富含许多微量元素，适当食用沙田柚可以为产妇补充营养。沙田柚含有丰富的水分，具有利尿的作用。适量食用沙田柚可以促进排除毒素，有益于哺乳期的健康，还可以缓解火气。
哺乳期食用沙田柚的好处
1、预防宝宝贫血
哺乳期的产妇食用少量柚子，其中的营养通过乳汁传递给宝宝，有助于预防贫血，并增强宝宝的身体素质，促进对钙和铁的吸收。
2、有效治疗感冒
不论产妇还是宝宝感冒，在哺乳期食用柚子或以柚子制成的食物（如柚子茶）可以有效治疗感冒，缓解喉咙疼痛。
哺乳期食用沙田柚的注意事项
1、不宜过量
沙田柚富含水分，且含有大量果胶、纤维素等营养成分，具有较强的通便作用。适量食用有助于润肠通便，但食用过多可能导致腹泻。此外，沙田柚属于寒性水果，过多食用会增加体内寒气，对产妇的健康不利。建议产妇少量食用沙田柚。
2、不宜睡前食用
柚子含有大量水分，产妇在睡前食用沙田柚，可能在睡眠过程中引发尿意，导致夜尿频繁，不太方便。因此，睡前1-2小时最好不要食用柚子或其他富含水分的食物。
3、不宜空腹食用
沙田柚果肉含有果酸，果酸会刺激肠胃分泌大量胃酸，而肠胃较为虚弱的产妇食用后容易引发腹泻等不适反应。建议饭后1-2小时食用沙田柚，这样不容易引发不适，且有助于促进消化。