抽烟对健康有害，这是众所周知的常识。然而，有时候抽烟的危害会更加严重。但是很多人对烟瘾难以戒除，因此需要注意抽烟的时间，尽可能减少香烟对人体的伤害。接下来看看吃饭后能否抽烟，以及吃饭后抽烟的危害有哪些。
一、吃饭后能否抽烟
吃饭后最好不要抽烟。
在日常生活中，许多人都可能会感到饭后犯困。这是因为在进食后，血液主要集中在腹部，导致脑部供氧不足的现象。如果此时抽烟，会吸入大量一氧化碳，影响血红细胞的运输氧气功能，对健康的损害会增加许多倍。
二、吃饭后抽烟的危害有哪些
1.影响消化吸收
进食后，人体热量增加。此时吸烟会抑制蛋白质和重碳酸盐的分泌，妨碍食物消化，影响营养的吸收。
2.损伤肠道
进食后抽烟会导致胃肠功能紊乱，增加胆汁分泌量，直接损伤胃和十二指肠，引发胆汁性胃炎和胆汁性十二指肠炎，容易导致腹痛。
3.毒害加剧
香烟含有大量尼古丁，对人体有害，这是大家都知道的。而在进食之后，身体在积极消化和吸收食物的同时，对吸入烟雾的能力也增强，吸收的有害物质会比平时多，危害更大。
三、哪些时间不宜抽烟
1.清晨抽烟
清晨第一支烟最好推迟，吸烟会刺激支气管分泌液体，久而久之会引发慢性支气管炎。
2.喝酒时抽烟
酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内，增加危害。
3.上厕所时抽烟
厕所里氨的浓度比其他地方高，氧的含量相对较低，而烟草在低氧环境下会产生更多的二氧化硫和一氧化碳，同时吸入大量有毒气体和致病细菌，对人体非常有害。