香烟中的焦油、有毒气体和颗粒会进入肺部，对肺部造成伤害，不仅增加患肺癌的风险，还会增加患肺炎、支气管炎和肺气肿的风险。那么，经常吸烟的人应该注意饮食，以下是一些适合经常吸烟的人食用的食物：
1. 香菇
香菇含有多达18种氨基酸和多种维生素。其中的多糖成分能提高体内抗癌免疫细胞的活力，而菌盖中的双链核糖核酸能产生抗癌干扰素。
2. 薄荷
薄荷具有清热解毒、净化血管的效果。它富含薄荷因子，能缓解吸烟引起的喉咙痛，有助于润肺和排出烟毒。
3. 菊花
菊花茶能够排除烟毒，清肺润肺。它的配方中包含肥大海、贡菊、甘草等多种材料，不仅具有良好的饮食疗效，还能清热解火、去肺燥、滋养喉咙。
4. 鸭血
鸭血是一种清肺的食物。动物血能促进肠道排便，清除肠道内的残渣和废物，净化有害物质，预防积累性中毒。
5. 木耳
木耳中的胶质能够吸附人体消化系统中的灰尘和杂质，并排出体外，起到清胃清肠的作用。此外，木耳中还含有抗肿瘤活性物质，能够增强人体免疫力，有助于预防和抗击癌症。
以上是适合经常吸烟的人食用的一些食物推荐，希望对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。