很少有人会觉得牙龈出血是大问题，漱漱口不就解决了吗?
但北京大学第三医院口腔科主任医师李伟力强调，健康的牙龈并不容易出血。如果经常刷牙出血，那肯定是牙龈有问题，不能忽视。
四川大学华西口腔医院口腔综合治疗科副教授万呼春认为：“人们在讲话和进食时易使牙龈受到长时间摩擦，加上口腔细菌的作用以及牙结石、牙垢等局部不洁因素的刺激，就会导致牙龈出血。时间一长，还可能演变为牙周病。一旦有细菌通过肿胀破溃的毛细血管，就有可能引发心肺、鼻咽、头面部以及血液、生殖系统的疾病。”
而且，如果牙龈出血难以止住，可能是全身疾病的首发症状或具体表现，如白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等。因此，对突然发生的无原因的牙龈出血应高度警惕，最好尽快就诊。
那么，怎样预防和应对牙龈出血呢?李伟力认为，养成良好的口腔卫生习惯是第一步。建议早起和睡前各刷牙一次，每次3分钟，饭后漱口。牙刷最好选择柔软的，使用水平震颤法刷牙。
刷上牙时，牙刷毛朝上，刷下牙时，牙刷毛向下，刷头斜向牙龈45度角，水平震颤每个部位刷6-8次。为了更好地清洁牙间隙，尤其是牙龈炎症的病人，每天最好使用牙线。同时，应少食用坚硬食物，多补充维生素C，以减少牙龈受损的风险，并避免因缺乏维生素C而导致全身性出血（坏血病）的发生。
“当牙龈出血后，须及时清洁口腔或定期洗牙，以去除细菌生长繁殖的环境。可以先用软纸或棉签去除血迹，然后用清水漱口，再彻底去除牙石牙垢、不当的填补牙或植牙以及食物嵌塞等刺激因素，通常都能顺利止血。”万呼春说，因为牙龈炎、牙周炎主要由厌氧菌感染所致，所以对有明显炎症的患者，还应该使用抗生素来控制感染，消除局部炎症。