我们的五脏是我们体内重要的器官，它们之间的任何一个出现问题都会给身体带来非常大的伤害。我们在生活中要学会去养护五脏，可以通过饮食的方式来滋养五脏。下面就来看看养心的食物有哪些最佳。
养心的最佳食物
1.红豆
在中医理论中，红色有益于心脏，而红豆的红衣外皮，具有养心益血的效果，同时，还能健脾利水、清热排毒。夏季常喝红豆汤可以改善心脏病、肾病和水肿，促进肠道通畅。
2.莲子
莲子性微凉、味甘涩，对养心补脾、补肾固摄有益。除含有蛋白质、糖类和少量脂肪、多种维生素外，还含有丰富的磷、钙、铁等矿物质。莲子中的莲心碱有增强心脏功能、降压、平静性欲的作用。
3.猪心
猪心性平、味甘咸，具有养心补血、安神定惊的功效。富含蛋白质和丰富的钙、磷、维生素等成分，脂肪含量较低，能够提高心肌的营养，增强心肌的收缩力。
4.蜂蜜
蜂蜜性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺的功效。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类和蛋白质等多种营养成分，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白的含量，改善心肌功能。
5.苦瓜
根据中医的饮食原则，春夏季节需要养阳，而养心在其中非常重要，苦瓜是一种夏季补心的佳品，具有清热去火的作用。它可以刺激消化液的分泌，改善夏季食欲不振、心烦气燥等症状。夏季可以多食用苦味食物。
6.鸡蛋
鸡蛋性平味甘，具有滋阴润燥、补气养血、安胎的功效。鸡蛋不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素，还具有极高的营养价值。鸡蛋中的卵磷脂可以增强和改善记忆功能，并经现代实验研究证实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管的作用。
7.葡萄
葡萄性平味甘酸，具有补气血、强筋骨、利小便的功效。葡萄富含多种营养成分，对大脑神经具有滋补和兴奋作用。葡萄中的铁和钾含量较高（尤其是葡萄干），是补充铁和钾的重要来源，有助于纠正贫血，稳定心肌细胞的电生理功能。
从上文中我们可以了解到，养心的最佳食物包括红豆、莲子、猪心、蜂蜜、苦瓜、鸡蛋和葡萄等。希望以上内容可以帮助到大家。