在世界爱耳日的时候，我们应该学习如何保护耳朵。随着年龄的增长，老年人的身体器官功能开始下降。视力和听力的下降对老人日常生活产生了很大的影响。那么，如何保护老人的听力呢？下面将为大家介绍一些日常生活中保护老人听力的方法。
日常生活中保护老人听力的方法
避免噪音干扰
长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等噪音会使老年人本来已经衰退的听觉更易疲劳。这会导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪音的干扰是保护老年人听力的首要措施。
保持良好心境
老年人经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能。这会使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，可能导致听力锐减或耳聋。所以老年人应尽量保持轻松愉快的心境。
戒烟限酒
烟酒对听神经有毒害作用，特别是烟中的尼古丁进入血液后会使小血管痉挛，血液流动变缓慢，粘度增加，导致内耳供血不足，从而引发耳聋。因此，老年人应该戒烟限酒以保护听力。
避免挖掏
经常使用耳勺、火柴棒挖耳朵会容易碰伤耳道，引起感染和发炎，甚至破坏耳膜。当耳道感到痒时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道，也可以内服维生素B、维生素C和鱼肝油来缓解症状。
饮食均衡
少食甜食、咸食和油腻食物，以防止动脉硬化导致内耳缺血，从而引发听力减退。
耳部按摩
按摩耳垂前后的翳风穴（位于耳垂与耳后高骨之间的凹陷处）和听会穴（位于耳屏前下方、下颌关节突后缘的凹陷处）可以增加内耳的血液循环，有助于保护听力。建议每天早晚各按摩一次，每次5～10分钟，坚持长期按摩可以见效。
慎用耳毒性药物
尽量避免使用庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等耳毒性药物。因为老年人的解毒排泄功能较低，使用这些药物可能会引起耳中毒，损害听力。
多摄入富含铁的食物
英国学者的研究发现，当人们步入中年以后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。因此，多摄入富含铁的食物有助于保护听力。