在日常生活中，有些人一直伴随着腰疼的症状，这是腰肌劳损所导致的。腰肌劳损会给我们带来肢体疼痛，并且会反复发作，严重影响我们的健康。除了药物治疗外，腰肌劳损吃什么食物好呢？接下来我们一起来了解一下。
1、椒茴煮猪尾
胡椒12g，大茴香10g，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤。煮汤过程中加入适量调料，煮熟后即可食用。
2、当归牛尾汤
当归30g，首乌15g，杜仲12g，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药材一起放入锅内，加水适量，用温火煲。煮熟后加入调味，喝汤吃牛尾。
3、薏苡仁生姜羊肉汤
薏苡仁50g，生姜20g，羊肉250g，加水适量，煲汤。煲熟后加入调味，喝汤吃肉。
4、杜仲狗脊汤
杜仲20g，狗脊15g，黄精15g，鸡血藤30g，猪骶骨1个，久煎，调味喝汤吃肉。每日1次，连服10天为一个疗程。
5、良姜猪脊骨粥
高良姜10g，苡仁30g，杜仲10g，寄生20g，生姜10片。水煎去渣，再加猪脊骨250g、大米120g，煮粥服用。
6、牛膝黄精猪肾汤
牛膝20g，黄精15g，川断10g，杜仲10g，猪肾1对。将以上食材放入锅内并加水煲汤。每日1次，连服30天。
以上就是关于腰肌劳损吃什么好的内容，患有腰肌劳损的朋友不妨试一试这几种食物，相信会对您的病情有所帮助。