落枕怎么办按摩

一些常见疾病可以通过按摩特定的穴位来治疗,效果显著,屡试不爽。

穴位图

一、落枕:

落枕常由睡觉时姿势不正确或颈部受风寒引起。患者常在晚上睡觉时脖子还好好的,但醒来时却发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,十分痛苦。

这时,只要按摩特定的“落枕穴”,问题就可以迎刃而解。

“落枕穴”位于手背上,中指和食指相对的掌骨之间,两指骨尽头起,向外一拇指宽处。按压时,用食指或中指的指腹侧面,用较大力气来回按压。双手皆要按压。

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二、闪腰:

闪腰在医学上称为急性腰扭伤,是一种常见疾病,多由姿势不正确、用力过猛、过度活动及外力碰撞等造成软组织损伤所致。闪腰时可按摩“上仙穴”,非常有效。

“上仙穴”位于第五腰椎正下方凹处。人体双侧肋弓下缘连线与脊柱的交点对应的是第二腰椎,只要向下再数三个突起就是第五腰椎了。按压时,用一指腹尖端压住穴位,逐渐用力,旋转按压。

此穴对慢性腰部疼痛也非常有效。

三、鼻衄:

鼻衄俗称流鼻血,在天气干燥时常有发生。发生鼻衄时除了低头、用冷毛巾湿敷头部等外,还可以按压“止血点”来加快止血。

“止血点”位于面部正中线与发际交界处上一拇指宽处。按压时,用一指腹尖端压住穴位,逐渐用力,旋转按压。

以上方法仅适用于家庭日常应用,请读者谨慎操作,并尽快到正规医院就诊。

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