春天是一个犯困的季节，有些人一犯困就喜欢趴着睡，但有时醒来后会发现口水竟然弄湿了自己的脸！除了感到尴尬和恶心之外，还会有疑问：为什么睡觉会流口水？
为什么睡觉会流口水
1、睡觉姿势不正确
睡觉时流口水可能是因为睡姿不正确，特别是对上班族来说。比如趴在桌子上睡觉、侧卧着睡觉等。长期保持这样的睡姿会对心脏造成压力，影响身体健康。
解决方法：调整睡姿，尽量平躺在床上睡觉，或者微微向右侧卧睡觉。此外，选择合适的枕头也很重要，它能更好地支撑头部和颈部，减少头对颈部的压力，还可以适应头部的凹陷，增加仰卧睡觉的机会，缓解流口水的现象。
2、脾胃功能较弱
中医认为成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，这种情况常出现于脾胃运动功能减弱、水湿停滞、脾胃湿热或者胃中滞食、胃热上蒸等情况，也就是所谓的“胃不和则卧不安”。
解决方法：传统中医认为，五情之中，过度思虑会伤害脾胃功能。平时我们应该学会放松自己，通过深呼吸、听轻松的音乐等方式，让周围的环境与我们形成隔离缓冲带。或者多喝莲子红枣米粥来养脾胃，减轻流口水的现象。
3、口腔问题
由于遗传因素和不良习惯，比如咬指甲、吐舌头、咬铅笔头等，导致前牙畸形，睡觉时会流口水。口腔的温度和湿度是细菌繁殖的理想环境，如果牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质堆积，很容易引发龋齿和牙周病。这些牙齿问题会导致睡觉时流口水。
解决方法：饭后不要立即睡觉，晚饭不要吃得过饱，也不要食用油腻、粘性等难于消化的食物。此外，养成饭后漱口、睡前刷牙等良好的卫生习惯，可以减少口腔问题的发生。
4、神经问题
唾液分泌是由神经反射调节的，所谓“望梅止渴”就是日常生活中条件反射引起的唾液分泌。因此，当人出现神经调节障碍时，唾液分泌系统可能受到错误的反射指令，导致睡觉时流口水。
解决方法：如果上述三种解决方法都不起作用，表示睡觉时流口水的根源可能是神经调节障碍，建议尽快去医院进行检查和治疗。
“睡觉君”与“口水君”相爱相杀多年，为了我们的身体健康，了解“口水君”的秘密之后，再来看看“睡觉君”的小禁忌。
【睡觉时不应做的六件事】
1、戴着手表睡觉
有些人习惯戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，而且对健康也不利。因为手表，特别是夜光表会产生辐射，虽然量极微，但一直积累下去可能会产生不良后果。
2、带着假牙睡觉
一些人习惯在睡觉时戴着假牙，有时会不小心将假牙吞下食道，假牙的钩子可能会刺穿食道旁的主动脉弓，造成大出血，甚至危及生命。取下假牙睡觉，既有利于口腔卫生，也能帮助安全入睡。
3、戴着乳罩睡觉
研究统计发现，每天戴乳罩超过12个小时的女性，患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的女性高出20倍以上。
4、带着手机睡觉
有些人为了方便通话，晚上睡觉时把手机放在头边。美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备，如电视、冰箱、手机等在使用和作业过程中，都会释放出不同波长和频率的电磁辐射，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能，虽然释放量很小，但仍然需要预防。
5、带着化妆品睡觉
一些女性，特别是年轻女性，睡觉前懒得卸妆。他们可能不知道，带着残留的化妆品睡觉会堵塞毛孔，造成汗液分泌障碍，阻碍细胞呼吸，长时间下去还可能引发粉刺，损伤容颜。
6、头发没干就睡觉
晚上洗头后如果没有认真擦干头发，会导致大量水分滞留在头皮表面，尤其是在冬天夜晚气温较低的情况下，直接上床睡觉，最容易引发疾病。深夜会感到头皮局部有麻木感，伴随着隐痛感。次日清晨，还可能出现莫名的头痛或头晕症状，严重者甚至可能出现恶心。久而久之，可能导致一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。
在此提醒大家，不要忽视这些看似平常的事情，要从各个方面关心和保护自己的健康。