在日常生活中，越来越多的人喜欢喝熬山药小米粥。山药和小米的搭配可以使营养最大化，适量食用山药小米粥可以治疗一些疾病。山药小米粥是非常好的保健脾胃的粥品，接下来为大家介绍山药小米粥的功效与作用。
山药小米粥的功效与作用
1.调理肠胃
山药小米粥是一种味道甘甜、性质凉爽的特色粥品。食用后可以进入胃、脾、肾经，能够滋养脾胃，对因脾胃不和引起的消化不良和四肢无力等症状有很好的调理功效。
2.养肺止咳
山药小米粥中含有一些皂苷和黏液质。这些物质进入人体后可以起到润滑和滋养的作用，能够调理肺气，治疗肺虚，对因肺虚引起的咳嗽和久咳不止等症状有很好的食疗作用。
3.治疗阴虚
山药是一种食药两用的特色食材。它含有多种酚类和氧化酶物质，可以治疗人体的阴虚症状，对脾虚、胃虚和肾虚都有很好的滋补功效。
4.强壮身体
小米和山药的营养成分都很丰富，包括钙、钾、镁等微量元素，以及胡萝卜素、多种维生素和膳食纤维。这些物质是人体内部器官正常工作所必需的养分。因此，食用山药小米粥后能够有效提高体内各器官的功能，起到强壮身体的作用。
5.治疗血管疾病
山药中的铜离子对结缔组织的发育有很大帮助，对血管系统疾病有明显疗效。而铁棍山药中的钙则对伤筋损骨、骨质疏松以及牙齿脱落等问题有很高的治疗效果。食用山药小米粥也具有这样的功效作用。
以上就是山药小米粥的功效与作用的相关知识，希望今天分享的内容对大家有帮助。祝你们生活愉快，身体健康！