小米粥在现代被认为是一种健康的食物，富含营养且易于消化。然而，在中医养生的角度看，小米粥并非适合所有人的理想食物。
首先，根据中医的理论，小米性味甘温，具有温补脾胃、益气养血的功效。因此，适合于体质虚弱、消化能力较弱的人群食用。但对于体质偏热、湿热重的人来说，长期食用小米粥可能会加重体内湿热的症状，如口干口渴、舌苔黄腻等。
其次，小米性偏温，容易产生湿热之邪，对于湿热体质或者有湿热症状的人来说，食用小米粥可能会加重病情。特别是在夏季或潮湿天气，湿邪容易侵袭人体，此时食用小米粥更应谨慎。
另外，小米属于五谷杂粮中的一种，虽然营养丰富，但其中也含有一定量的淀粉和碳水化合物。对于需要控制血糖的糖尿病患者或者血糖较高的人来说，过量食用小米粥可能会导致血糖升高，不利于疾病的控制。
综上所述，尽管小米粥在现代被视为一种健康的食物，但在中医养生的理论中，不是所有人都适合食用。对于体质偏热、湿热重的人群或者需要控制血糖的人来说，建议选择其他适合自身体质的食物，如糙米粥、薏米粥等。在饮食调理上，应根据个体体质特点和健康状况选择合适的食材，保持身体的平衡和健康。