对于良好的性能力，不论男性还是女性，都希望拥有。那么有哪些方法可以帮助女性提高性能力呢？不妨从饮食入手，效果俱佳。下面小编来告诉大家一些提高性能力的食物。
1. 黑豆浆
很多女人在结婚之后，害怕自己会变成一个人人都不喜欢的“黄脸婆”。但是她们又没有更好的办法。
广大女性想要自己美美的，那就每天喝一杯黑豆浆吧。黑豆含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质、胡萝卜素和烟酸，是女性所不可缺少的。异黄酮物质具有雌激素样作用，有提高女性性欲及美化皮肤的功能。
2. 芦笋
都市中的女性在事业上的奋斗有时候要比男性还要辛苦，所以在这种情况下我们也一定要注意自己的身体健康。
芦笋含有丰富的叶酸，能有效缓解紧张的心理状态，是帮助女性事业家庭两不误的最佳食品。心情开朗轻松了，魅力自然就会显现。
3. 芹菜
芹菜是很多家庭餐桌中常见的一种蔬菜，不仅如此，芹菜对女性的性能力也有着至关重要的作用。
芹菜可以治疗月经不调、白带过多、性冷淡、产后腹痛等女性常见的疾病；而且芹菜中丰富的植物纤维还能帮助你保持大便通畅，有效预防便秘，让你不经意间就能做到“排出毒素，一身轻松”。
4. 葡萄
甜甜的小葡萄，对于广大女性来说无疑是非常喜欢食用的一种水果。其实，好吃的葡萄因为丰富的果糖、葡萄糖、木糖、苹果酸、草酸、柠檬酸以及各种维生素和微量元素，正是女人强壮体魄、提高性机能的上佳食品。经常食用能增强性欲，轻松获得“性”福。