豆浆是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养丰富，易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，在华人地区广泛流行。实际上，黑豆、黄豆、花生都可以用来制作豆浆，一起搭配饮用，营养更丰富。那么，黄豆黑豆花生豆浆有哪些功效与作用呢？接下来为大家解答。
黄豆黑豆花生豆浆的功效与作用
1、美容养颜
黄豆及豆制品是高蛋白食物，能滋养皮肤、肌肉和毛发，使皮肤润泽细嫩，富有弹性。同时，还能使肌肉丰满而结实，毛发乌黑而光亮，延缓衰老。
2、预防糖尿病
五谷杂粮中都含有丰富的营养，有利于人体的吸收。豆浆中含有大量的纤维素，可以阻止糖分的过量吸收，从而预防糖尿病。
3、预防脑卒中
豆浆富含微量元素，可以改善脑血流，提高脑功能。
4、控制高血压
豆浆中的豆固醇和钾、镁是有力的抗盐钠物质。高血压的一个主要原因是钠摄入过多，适当控制体内钠的数量既能防治高血压，又能治疗高血压。
5、预防冠心病
豆浆中的豆固醇和钾、镁、钙可以加强心脏和血管的兴奋，改善心脏营养，降低胆固醇，促进血液流动，防止血管痉挛。每天坚持饮用一碗豆浆，可以将冠心病的复发率降低50%。
以上就是黄豆黑豆花生豆浆的功效与作用的介绍。如果对您有帮助，希望能让您身体健康、生活愉快。