痛经是许多女性每个月都要忍受的痛苦。轻度痛经表现为小腹和腰部隐约的酸痛，而重度痛经则伴随剧烈的小腹疼痛和难以忍受的坠胀感。下面介绍的刮痧方法可以迅速有效地缓解痛经，并且预防痛经的发生。
要快速缓解痛经，有两种刮痧方法。方法一：用刮痧板垂直按摩食指下的第二掌骨桡侧下腹区域，仔细寻找疼痛敏感点，并进行重点按摩。方法二：用刮痧板的角部在足跟内外侧缓慢刮拭，这个部位是生殖器官区域，在刮拭过程中要寻找疼痛敏感点，并进行重点刮拭。
在月经来临前一周，刮拭腰骶部的子宫和卵巢脊椎对应区域能够预防痛经的发生。这个区域位于腰骶部的第2~4骶椎以及两侧3寸宽的范围内。具体方法是，在这个区域上涂抹刮痧油，先从上向下刮拭腰骶部的中间部分的2~4腰椎，然后用刮痧板的两个角部刮拭两侧的八髎穴，最后刮拭两侧与膀胱经水平段相对应的位置。每个部位刮拭20~30次。这个区域常常有血脉淤滞的情况，通过刮拭可以活血化淤，从而有效预防痛经的发生。对于由子宫内膜异位症、盆腔炎和子宫肌瘤等妇科疾病引起的痛经，除了刮痧治疗外，还需要同时治疗对应的病症。