健康养生，身体健康非常重要。在我们的生活中，有些人天生体质就比较虚弱，尤其是血虚的情况，需要中医治疗。那么我们该怎么办呢？下面小编为大家详细介绍一下。
中医血虚体质养生调养法：血瘀质是全身性的血脉不畅通，有些缓慢淤滞的情况，但又达不到疾病的程度。“痛则不通，通则不痛”因此血瘀体质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病以及肿瘤包块等。
血虚体质养生法
(1)体质特点
面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。
(2)中医体质养生方法
起居调摄：要谨防“久视伤血”，不可劳心过度。
饮食调养：可经常食用桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物都有补血养血的作用。
药物养生：可经常服用当归补血汤、四物汤，或者归脾汤。若气血两虚，则需气血双补，选择八珍汤。还可以选择十全大补汤或人参养荣汤，也可以选择长期服用丸剂。
精神修养：血虚的人，常常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，所以应该振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听音乐，欣赏戏剧，观赏幽默的相声或哑剧，能够使精神振奋。
治疗身体血虚，上面的两种方法可以很好地帮助我们改善身体健康。