肝脏是身体中的重要器官，肝血不足会对健康造成影响。肝血不足是中医中所说的肝血虚证，与眼睛的健康息息相关。一些症状如视力减退、视觉疲劳、夜间多梦、眩晕耳鸣、面色苍白等都是由于肝血虚引起的。那么我们应该如何调理肝血虚呢？中医介绍，按摩足三里和血海穴可以有效缓解肝血虚。下面就为大家介绍一下调理肝血虚的按摩方法！
1、按摩血海穴：
血海穴是指脾经所生之血在此聚集的地方，也称为脾血穴。血海穴具有化血为气、运化脾血的功能。它是足太阴脾经上的重要穴位之一。
按摩血海穴时，最好屈膝，位于大腿内侧，髌底内侧处的两寸，即股四头肌内侧头的隆起处。或者患者屈膝，按摩者用左手掌心按揉患者右膝髌骨上缘，用二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下即是血海穴。最好在每天的上午9点至11点之间进行按摩，因为这个时候脾经的气最旺盛。每侧按摩3分钟，适度以酸胀感为宜。
2、按摩足三里穴：
足三里穴位于足部，与手三里穴不同。它具有强壮作用，是保健的重要穴位之一。足三里穴是人体两个长寿穴位之一，位于外膝眼下10厘米处。将手掌心覆盖在膝盖骨上，中指尽头部位即是此穴。
足三里穴是胃经的重要穴位。胃是人体的“营养仓库”，只有将食物及时消化、分解、吸收，其他器官才能获得充足的营养，人体才能保持健康。因此，调节肝血虚的人每天坚持按摩足三里穴5分钟左右即可。
经常按摩血海穴和足三里穴不仅可以调节肝血虚，同时也具有养生保健的作用，大家一定要多按摩这两个重要的穴位。