肾是人体重要的泌尿器官，对于我们的身体健康非常重要。如果肾出现问题，不仅会导致身体的虚弱，还会危害健康。那么我们应该避免哪些食物以及选择哪些食物呢？下面一起来了解一下。
肾结石应避免的食物
1. 含钙高的食物
日常生活中有很多含钙高的食物，比如牛奶、豆浆、动物骨头等。肾结石患者应该少食用含钙量高的食物，因为这会增加肾脏的负担，不利于病情恢复。
2. 含草酸的食物
一些含有草酸的水果和蔬菜是不能食用的，比如菠菜、芹菜、茭白、莴笋、龙眼、芒果、葡萄等。苹果等酸性水果可以适量食用，但不宜过量。
3. 高蛋白食物
高蛋白食物包括牛奶、鸡蛋、豆浆和鱼肉等。蛋白质中含有草酸，还能促进肠道对钙的吸收。过量摄入高蛋白食物会导致肾脏和尿液中钙、草酸和尿酸成分增加。因此，肾结石患者应避免摄入过量的高蛋白食物。
4. 豆制品
包括大豆、黄豆、大青豆和黑豆等豆制品。这些食物中含有高量的草酸盐和磷酸盐，会与肾脏中的钙结合成结石。因此，不宜大量食用豆制品。
5. 肉类
比如牛肉、羊肉等，这些食物中含有大量蛋白质，对患者的健康不利。除此之外，还应限制其他肉类摄入量，尤其是动物内脏，以免增加肾脏负担。
有益于肾结石的食物
1. 富含维生素A的食物
维生素A对于维持尿道内膜健康至关重要，也有助于防止结石复发。胡萝卜一杯就可以提供10,055单位的维生素A，其他富含维生素A的食物还包括绿花椰菜、杏子、香瓜、南瓜和牛肝。但是，具体使用剂量需要在医生的同意下进行，不可随意提高剂量。
2. 西瓜
西瓜含水量高，具有天然利尿剂的作用。应经常食用西瓜，但要单独食用，不要与其他食物一起食用。然而，西瓜含糖量较高，有糖尿病的肾结石患者需要控制食用量。
3. 黑木耳
黑木耳富含多种矿物质和微量元素，能够对各种结石产生强烈的化学反应，促使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
4. 喝足够的白开水
水能稀释尿液，降低钙和草酸根的浓度，从而预防草酸钙结石的形成。研究表明，增加50%的尿液排出量，可以将肾结石发病率降低86%。
通过阅读以上介绍，相信大家已经了解了肾结石应避免的食物以及对肾结石有益的食物选择。饮食护理在日常生活中非常重要。