肾结石病人男性多于女性，主要是由于雄激素增加草酸的形成几率，而雌激素可增加尿中枸橼酸钠的含量，增加钙盐的溶解度，降低草酸钙结晶的可能性。那么肾结石吃什么食物最好呢？下面一起来看看吧。
肾结石吃什么食物最好
1.青梅
青梅可以预防结石的产生，青梅中含有丰富的柠檬酸钙，结石一旦结合，就很容易溶解，然后通过排尿排出体外，可以达到预防结石再生的效果。
2.多摄入高纤维食品
适当多吃芹菜、全麦、蔬菜、豆类、麦麸等食品，可以减少结晶在体内的沉积，从而减少结石形成的机会，有利于预防肾结石的复发。
3.黑木耳
黑木耳里含有的胶质，能够吸附住消化系统内的杂质和灰尘，并通过排便的方式排出体外，帮助化解肾结石和胆结石。
4.增加维生素B的摄入量
科学家发现，维生素B6可以降低血液中草酸盐的含量，从而预防结石的形成。此外，镁似乎也能预防结石的产生。
5.猕猴桃
猕猴桃是我们日常生活中最常见的水果之一，含有丰富的矿物质，经常食用可以提高身体免疫力，治疗便秘，并对肾结石和肾脏不健康的患者具有良好的治疗效果。
6.狗尾巴草
狗尾巴草是常见的中药材，是天然的利尿剂，能帮助排除体内滞留的水分和钠离子，加速肾结石的清除。
7.适量摄入奶制品
大多数肾结石的成分为钙和草酸盐。过去医生建议肾结石患者少吃奶制品，因为其中富含钙。但最近的研究显示，食用适量的奶制品实际上可以降低肾结石的风险，因为其中的钙质可以帮助清除其他容易形成结石的物质。
8.西瓜
西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西瓜，且要单独食用，不与其他食物混合。但西瓜含糖较高，合并有糖尿病的肾结石患者要控制一次食用西瓜的量。
温馨提示：每天要保证足够的水分摄入，养成良好的生活习惯，尽量不要喝碳酸饮料。无论工作有多忙，都必须有营养的早餐，保持一日三餐的规律性。