西瓜子是双子叶植物药葫芦科植物西瓜的种仁，它也是一种休闲食品。你知道吗，西瓜子有很多功效和作用。下面一起来了解一下。
西瓜子的功效与作用
1.降低血压
西瓜子含有不饱和脂肪酸和一种皂甙成分，具有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压患者的小吃。
2.润肠通便
西瓜子中的天然油脂对肠道有良好的润滑作用，可以缩短排便时间，加速大便产生与排出。当便秘引起肠道干燥时，适量食用西瓜子可以有效缓解相关症状。
3.润肺止咳
西瓜子不仅润肠通便，还具有润肺止咳的功效。西瓜子富含天然皂甙物质，这是一种天然的抗病毒成分，能够有效预防病毒感染。
4.清热化痰，促进骨骼愈合
西瓜子有良好的清热止渴作用。如果经常出虚汗，口舌干燥等症状，可以食用一些西瓜子来解决。另外，西瓜子对于化痰也有效。如果感冒后出现痰多、咳不出的情况，可以尝试食用一些西瓜子。最神奇的是，西瓜子还具有促进骨骼愈合的效果，对于骨折或者骨质疏松患者来说也是一个好选择。
5.补充营养
我们的身体各器官需要摄取丰富的营养来维持正常的新陈代谢。西瓜子中的营养成分丰富多样，包括植物蛋白质、脂肪酸、维生素B、维生素E、钾和磷等微量营养素，能够满足身体对不同营养物质的需求。
以上就是关于西瓜子的功效与作用的介绍，希望对大家有所帮助。西瓜子的功效与作用包括降血压、润肠通便、润肺止咳等。