春季万物生机勃勃，是一个适合养生的时节。俗话说得好：“一年之计在于春”，所以要在春季注重养生，保持身心健康。然而，春季也是疾病高发期。为了度过一个安全健康的春季，我们需要注意预防以下四种常见的春季疾病，并采取适当的措施来保护自己。
1、呼吸道疾病
春天的倒春寒常常导致感冒肆虐。虽然有句古话说春风吹面不寒，但是北京的春天天气多变，时冷时热。大多数人在温暖的室内度过冬天，身体对冷热变化的适应能力较差，抵抗力较低，容易受到感冒等呼吸道疾病的侵袭。
因此，春天是上呼吸道感染多发的季节，尤其是对老人和孩子来说。普通感冒是最常见的上呼吸道感染，早期会出现咽部干痒、打喷嚏、鼻塞、咳嗽、嗓子疼等症状。
老人感冒如果不及时治疗，可能引发严重疾病，如肺炎和心肌炎，还可能加重原有的慢性病。
为了减少呼吸道疾病的发生，在春天我们应该多吃梨、甘蔗、萝卜、草莓和紫葡萄等富含抗氧化剂的深色水果，可提高免疫功能。食用生姜、大蒜和牛肉等温性食物对预防呼吸道疾病也有帮助。
此外，适量补充维生素C和维生素E不仅可以抵御感染，还可以减轻呼吸道充血和水肿。适度的体育锻炼和充足的睡眠也是必要的，可以增强免疫力。如果已经感冒，可以服用一些清热解毒的中成药，如板蓝根、银翘片等。
2、过敏疾病
春天的大自然对于过敏体质的人来说充满了危险，户外的花粉、杨絮，以及室内飞扬的尘螨，都可能诱发过敏性鼻炎、过敏性哮喘和皮肤过敏等过敏性疾病。过敏性哮喘使得患者呼吸困难，过敏性鼻炎导致鼻子发痒、鼻塞和连续打喷嚏等症状，让患者感到痛苦。
为了健康地享受春天的美景，我们应该远离过敏原，少吃或者不吃鱼、虾、蟹、羊肉等腥味食物，以及葱、姜、蒜、辣椒和酒类等刺激性食物。避免食用油炸等难以消化的食物。
对于过敏体质、以及患有过敏性鼻炎或哮喘的患者，可以提前考虑预防性用药，如使用喷雾剂或服用抗过敏药。在春天，尽量避免到花粉飞扬的地方。在有风的天气里出门时最好戴上口罩，空气质量不好的时候（如有沙尘、浮尘或有阴霾天气），最好不要外出，如果要外出，要随身携带应急药物。如果要进行户外锻炼，最好选择早晨或雨后空气质量较好的时候。
3、日光性皮炎
春光明媚，但小心避免晒伤
春光明媚，加上北京的蓝天越来越多，到户外晒太阳是件很惬意的事情。然而，有些人可能会因此患上日光性皮炎。
虽然春天紫外线不如夏天那么强烈，但强烈的中波紫外线仍然会影响人体。如果不注意防晒，一些人很可能被紫外线晒伤，导致皮肤红斑、丘疹，并且感到瘙痒，这就是日光性皮炎。
此外，春季的干燥空气还容易导致干性皮肤病，皮肤感觉干燥和瘙痒，使用护肤品后可能出现干燥和红肿。长时间户外活动后，如果皮肤发红，最好用冷水冲洗暴露的部位。
一旦出现面部皮肤发红、瘙痒、起疹子等问题，不要盲目涂抹药物，而应该到皮肤科医生那里就诊。
4、红眼病
眼睛干痒痛，不要用手揉搓
红眼病，在医学上也称为急性结膜炎。同仁医院眼科博士熊瑛告诉记者，尽管红眼病在夏季的高温天气更为常见，但随着春季气温的升高，其发病率也开始上升。
红眼病通常由细菌或病毒感染引起，主要通过接触传播，具有很强的传染性，经常在学校等集体单位爆发。患者通常表现为眼睑浮肿、结膜充血和水肿、眼屎增多。有些人早晨起床因为眼屎太多甚至无法睁开眼睛，还有些人感到眼痛、怕光、流泪、眼睛痒等。严重的情况可能影响视力。
为了预防红眼病，首先要注意卫生，经常洗手，特别是从外面回家后一定要先洗手。并且不要用手揉搓眼睛。其次，擦脸的毛巾要经常用肥皂洗涤后晾干，挂在通风处，保持干燥。洗脸盆等用具也要保持清洁。
最好佩戴泳镜到公共游泳池游泳，游泳之后要洗淋浴。患有红眼病的人不要去公共浴池和游泳池洗澡，最好选择淋浴，以及使用流动水洗手，以免传染给他人。
最后，如果感到眼睛不舒服，出现眼红、眼胀、眼痛、分泌物增多、怕光、流泪、眼痒等症状，最好去正规医院就诊，切勿自行购买眼药水。