红豆薏米粥的功效主要包括清热利湿、滋阴养颜、健脾胃等，适合春夏季节食用。
虽然红豆薏米粥有很多好处，但也并不是适合每天都食用的。过多地食用红豆薏米粥可能导致体内湿气过盛，引起腹胀、腹泻等症状。
在日常饮食中，可以适量食用红豆薏米粥，但不宜作为唯一的主食，最好搭配其他食物一起食用，保持均衡饮食。
另外，建议不要连续多天食用红豆薏米粥，最好做到一周食用几次，并适当搭配其他粗粮、蔬菜、水果等食物，以确保全面的营养摄入。
总的来说，红豆薏米粥是一道有益健康的养生食品，但并不适合天天食用。适量食用，并注意搭配其他食材，才能更好地发挥其功效，同时避免不良反应。