日常生活中，很多年轻人在冬季穿的非常单薄，长时间下去，很容易导致体内出现湿气。如果体内湿气太重的话，长久下去，身体健康会受到影响。中医认为湿气过重易伤阳气，需要通过饮食、起居等方面进行调节。下面我们就具体介绍一下红豆薏米茶的功效有哪些。
红豆薏米茶的功效
1、祛湿健脾胃
红豆薏米的搭配可以消肿利尿，健脾益胃，还可以补心，而且容易消化吸收，对脾胃不会造成过多负担。
2、消肿减肥
体内过多的湿气容易导致水肿，水液无法随气血流动，在人体细胞中滞留，导致身体膨胀，对身体有一定伤害。
3、防癌
薏米中含有硒元素，能够有效地抑制癌细胞的增长。
4、养气生血
薏米有助于养气，红豆有助于养胃，而且红豆中含有丰富的铁质，长期食用可以使人气色红润，促进血液循环，提高自身免疫力。
5、预防便秘
红豆薏米富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，对中老年肥胖者也适合。隔三差五吃一次红豆薏米，能促进肠胃蠕动，排出体内的宿便，对肠道健康和减肥非常有帮助。
温馨提示：
服用薏米红豆茶的最佳时间是早饭之后午饭之前，这个时间段脾胃已经开始了一天的工作，所以服用一些具有补脾胃功效的食材具有事半功倍的效果。