血糖低是糖尿病患者的困扰。虽然它不会致命，但会让你感到不舒服。合理的饮食搭配是保持正常血糖浓度的关键。那么血糖低时吃什么可以快速补充呢？我们一起来看看。
血糖低时吃什么可以快速补充
1.胡萝卜
胡萝卜可以有效改善低血糖症状。这主要是因为胡萝卜富含维生素B和胡萝卜素，具有良好的补血功效，经常食用可以改善低血糖，促进体内血液平衡。
2.金针菇
金针菇含有丰富的铁元素，铁的含量比菠菜高出约20倍，除铁外还含有其他营养物质，如维生素A、维生素B1、维生素C和蛋白质等，对于血糖低的人来说，可以多食用以补充营养。
3.黑豆
黑豆的营养价值非常高，具有保健养生的功效。黑豆中含有补血黑发的营养物质，不仅能辅助治疗低血糖，还能滋养毛发，补充蛋白质。可以用黑豆煮汤或制作黑豆浆，效果明显。
4.紫灵芝
研究表明，紫灵芝对稳定血糖具有显著功效，同时对失眠和心血管等疾病也有很好的协助作用。可以每天选用紫灵芝煮水饮用，养成喝紫灵芝水的习惯，逐渐调理身体。
5.乌鸡
乌鸡是大补的食物，特别适合血糖低的患者经常食用。乌鸡具有补血的功效，还有滋阴补肾的作用，对于血糖低的患者改善效果显著。
6.虾皮腐竹
虾皮腐竹能有效缓解低血糖，制作方法也很简单。虾皮和腐竹富含蛋白质，可以有效预防和帮助治疗低血糖、高血脂，效果明显。在制作之前，清洗虾皮，加入泡发的腐竹一起炒熟，加入适量调味料即可。
以上是关于血糖低时补充的食物内容，希望对大家有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。