一、吃点东西：
胃痛常常是因饥饿而引起的，这个时候吃一点软质食物是很有效的，比如面包、饼干等，同时喝一些水，尤其是热水。但要避免喝牛奶和吃硬的东西。平时可以准备一些苏打饼干放在办公桌上，以备不时之需。
二、给点温暖：
胃寒会导致胃痛，这种情况下可以喝一些热水，或者用热水袋敷在胃部一段时间，效果会比较明显。
三、做一些运动：
1.站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放在膝盖上，身体向前微弯。深吸气，呼气时缓慢收缩腹部肌肉，使腹部凹陷，但不要用力过猛，以免感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要屏住呼吸，然后缓慢呼气，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良和便秘有很大帮助。
2.俯卧撑：趴在床或地板上，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。用双手支撑，抬起头部和胸部，双腿保持接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这个动作可以缓解胀气、解除便秘、锻炼背部肌肉，对脊椎矫正也有一定帮助。
3.跪姿前倾：双膝跪地，膝盖到脚趾都要接触地面，上半身保持挺直，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再向前倾。重复做3～5次。这个动作有助于缓解胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），同时可以强化大腿肌肉。
四、做一些按摩：
胃痛可以尝试按摩来暂时缓解，比如揉握内关穴、按摩足三里穴、轻按腹部等。