现在越来越多的人注重饮食的健康，药膳饮食也越来越受到人们的关注。你知道药膳对我们身体有什么好处吗？还了解哪些药膳食谱吗？让我来告诉你什么是最有营养的药膳饮食，一起来看看吧。
1、参苓健脾补益汤
成分：
党参8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，芸豆19.3g，白术15g，枸杞9.7g等。
功效：
参苓健脾补益汤补气健脾养颜，补肾护肝，抗疲劳。它对健脾养胃和宁心安神有着积极的作用。
食材搭配：
瘦肉/鸡肉/猪肚，蜜枣等。
方法：
洗净肉类，在加入汤锅中加入其它材料和适量的清水。用大火煮开后转小火煲约2小时，食用前加盐调味。
2、雪梨滋阴润肺汤
成分：
雪梨干28.3g，百合16.7g，沙参14.9g，玉竹8.5g，天冬10.7g，麦冬8.2g等。
功效：
滋阴清热，润肺止咳，经常饮用有助于增强肺腑免疫能力。
搭配材料：
250克瘦肉，生姜。
方法：
洗净肉类，在加入汤锅中加入其它材料和适量的清水。用大火煮开后转小火煲约2小时，食用前加盐调味。也可以直接煲水作为日常饮品。
3、天麻八珍汤
成分：
天麻10.6g，党参10g，白术9.5g，茯苓19.9g，甘草3.2g，当归7.4g，白芍10.7g等。
功效：
天麻八珍汤补气益血，调理身体。适用于气血两虚的人士，感冒患者慎用。
搭配材料：
鸡肉，鱼头，羊肉，生姜。
方法：
洗净肉类，鱼头可以先用油煎至金黄。在加入汤锅中加入其它材料和适量的清水。用大火煮开后转小火煲约2小时，食用前加盐调味。
4、四乌补益汤
成分：
首乌28.7g，杜仲15.4g，乌枣24g，黑豆39.5g等。
功效：
补肾益精，生发乌发，益气补血。
搭配材料：
取核桃10个去壳留仁，羊肉500克（或乌鸡一只），生姜三大片。
方法：
洗净肉类，在加入汤锅中加入其它材料和3000毫升清水。用大火煮开后转小火煲约3小时，食用前加盐调味。
5、养心安神汤
成分：
金针18.6g，黄豆20.7g，元肉14.5g，枸杞10.6g，莲子13.5g等。
功效：
养心安神汤可以安心养血、宁神，明目益智，清润除燥。
搭配材料：
猪肉，鸡脚，生姜两片。
方法：
洗净肉类，在加入汤锅中加入其它材料和适量的清水。用大火煮开后转小火煲约2小时，食用前加盐调味。