近视和很多因素都有关系。在发生近视后，饮食对改善视力功能非常重要。下面详细介绍近视者应该吃什么来改善视力。
近视者吃什么可以改善视力
1.牛奶
牛奶富含钙元素和蛋白质，是补钙和蛋白质的优质来源。此外，牛奶还富含维生素A和维生素B，这些营养成分对眼睛有益。
2.鸡蛋
鸡蛋对改善视力功能下降问题很有效，尤其是蛋白质的补充，可以真正地解决患者视力下降带来的问题。
3.香菜
香菜所含的物质具有清热解表、防治荨麻疹和止痒的作用。研究表明，由于香菜富含多种维生素，它的清热功能对提高视力、减少眼疾有明显作用。
4.胡萝卜
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素可在人体内根据需要转化为维生素A。维生素A是视紫红质的重要组成成分，与感受弱光有关。缺乏视紫红质会导致眼睛明暗调节时间延长。
5.鱼肝油
鱼肝油中的维生素A可以促进视觉细胞内感光色素的形成，调节眼睛适应外界光线强弱的能力，从而降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视力。
6.蓝莓
蓝莓中富含花青素，具有活化视网膜的作用。多吃蓝莓有助于增进视力、缓解视力疲劳，并降低老年性黄斑变性的风险。
以上就是关于近视者应该吃什么来改善视力的相关知识。希望今天的分享对大家有所帮助。祝你生活愉快，身体健康！